ScalpSalon Caluna

白髪になる原因は「加齢」や「遺伝」以外にも「ストレス」「生活習慣」「病気」などがあります。
根元で切るか染めるかで対処できますが、根本的に白髪を防ぐ方法として食事や生活習慣で対策していくことも　とても大切です。
白髪に効果的な食べ物は、「黒ゴマ」「海藻類」「チーズ」などがオススメです。
逆に白髪の原因になりやすい食べ物もあり、刺激物や糖分を多く含むもの、身体を冷やす食べ物は極力控えたほうがいいと言えます。
睡眠や生活習慣も関わってくるところなので、規則正しい生活や適度な運動なども取り入れてみましょう。